Las personas que duermen mal o poco tienen más riesgo cardiovascular.
Por tanto, es muy importante no solo descansar bien sino también dormir más de seis horas habitualmente. Las horas de sueño son bastante relativas en cada persona. Pero las personas que duermen menos, con interrupciones o que duermen mal tienen un riesgo mayor que las que no tienen dichos problemas. Según el cardiólogo Valentín Fuster en España se duerme menos que en otros países, por lo tanto, poblaciones que duermen entre siete y ocho horas presentan un patrón cardiovascular más saludable.
También se conoce que existen patologías que están asociadas al sueño, como el consumo de alcohol, el índice de masa corporal, la hipertensión, la diabetes o los fármacos contra el colesterol.
Sin embargo, a pesar de ser una hipótesis si se confirma que el sueño influye en el riesgo cardiovascular se podría recomendar que el sueño es un estilo de vida saludable al igual que la nutrición o el ejercicio físico.
Si estáis interesados en el tema podéis leer el artículo en el siguiente enlace:
Personas que duermen poco
Dormir pocol
Por tanto, es muy importante no solo descansar bien sino también dormir más de seis horas habitualmente. Las horas de sueño son bastante relativas en cada persona. Pero las personas que duermen menos, con interrupciones o que duermen mal tienen un riesgo mayor que las que no tienen dichos problemas. Según el cardiólogo Valentín Fuster en España se duerme menos que en otros países, por lo tanto, poblaciones que duermen entre siete y ocho horas presentan un patrón cardiovascular más saludable.
También se conoce que existen patologías que están asociadas al sueño, como el consumo de alcohol, el índice de masa corporal, la hipertensión, la diabetes o los fármacos contra el colesterol.
Sin embargo, a pesar de ser una hipótesis si se confirma que el sueño influye en el riesgo cardiovascular se podría recomendar que el sueño es un estilo de vida saludable al igual que la nutrición o el ejercicio físico.
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Personas que duermen poco
Dormir pocol
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